军都山：一场风花雪月的冲动——2011年军都山滑雪攻略
| 所属地区： | 北京 郊区 | 适合人群： | 所有人 | 出游难度： | 微难 |
| 适合天数： | 1天 | 花费预算： | 200元 | 适合时间： | 1月 2月 12月 |
| 可信标志： |  （本攻略已通过所有细节核实，读者可放心参考。） |
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| 攻略标签： | 北京 昌平 京郊滑雪 军都山滑雪场 | ◎切换到无图简洁版 | |||
（用速度体验自由 摄影：军都山）
很多运动都与人亲近自然的本能有关，比如滑雪。当一场大雪覆盖整个原野的时候，那种厚实与纯洁，相信再惧怕寒冷的人也会雀跃着希望被棉被般的大雪拥抱。说迷恋于滑雪的人出于喜欢挑战其实是一种误解，他们更喜欢的是被冰雪托起而飞奔的那种自在与亲切，有些像儿时在父亲的肩膀上撒野的感觉。
北方，雪的问候语气平缓
今年的北方暖冬，雪来得异常迟缓，临近春节了还没有任何动静。之前并没有滑雪的打算，只是觉得趁春天到来之前应该找个机会亲近一下雪，否则忍受不了北京的干燥。后来有朋友说要相约一起去滑雪，便欣然前往！因为之前我从来没接触过这种运动，只是在影视作品里看到过一些表演，那些矫健空灵的身影在浩瀚的雪野山谷间穿梭翻飞，的确令人心醉。车临近军都山，远远就看到一条白色雪道从山顶蜿蜒而下，朋友介绍道这就是传说里北京数一数二的高级道。车到山脚，的确被震撼到了，真够陡的，应该有40度了吧。景色也不错，刚才还是荒山野岭，这里就满眼银装素裹了，山顶上还有小屋建筑，应该是高级道的歇脚地。
我们是非周末来的，以为会人少一些，没想到近处一看雪道上已经有很多滑雪者，接着不出10分钟，接连到了好几批滑雪学校的学员，大多都是小孩子，心里有点发憷，这场景像我这样毫无经验的初学者若是被人轻轻一撞，肯定是人仰马翻。还好，滑雪场的教练和场工都非常细心，教练带领学员有秩序的入场并到固定的领域学习，场工见有人跌倒会及时扶起并给予需要的帮助，于是心里踏实了很多。
接着又看到很多单板爱好者三五成群直接上了高级道，有人雪舞飞扬，姿势潇洒，也有人跌倒在地，但个个脸上笑得好生灿烂。
（蓝天下自由驰骋 摄影：军都山）
SKI和SKY只差一个字母
看到眼前热烈的场面时，朋友迫不及待地拉着我跑向雪具店去租用装备，因为要想成为一个驰骋雪场的高手，一套好的装备是必需的。滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪镜、滑雪服、手套等一样不可少。先看滑雪板，一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，最受滑雪者欢迎的是这三种材质混合制成的滑雪板。雪板有不同的规格，据管理人员讲短一些的更容易学习滑雪动作（先生：170--180mm; 女士：160--170mm）。 在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否完好灵活，脱离强度是否调到适当的位置。 其次看雪杖，是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身体的。选择雪杖的长度以适合自己的身高为原则，一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于肋下。能穿过皮手环，握杖称手的为最好。 滑雪眼镜是用来挡光和挡风的。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。 再看滑雪鞋，有点象挪威的大木鞋，看上去很搞笑，又硬又丑，但用来与滑雪板固定、连接，的确在滑雪的时候可以起到引导姿势和保护的作用。滑雪主要装备雪场都提供出租，但雪镜、手套这样自备的配套设施也尤其重要，特别对于初学者，因为经常摔跤，如果没有手套保护手很容易被擦伤或冻伤。我在滑雪的时候就因为忘记了带手套而在滑雪期间付出了一点血的代价，尽管运动的快乐早已冲淡小小的伤痛，但还是应该防患于未然嘛，毕竟不是每个人都象我这么坚强！
玩笑少开，装备到位，快进雪场，感觉自己跟个唐老鸭一样撅着屁股摇摇摆摆地走进雪场，"啪--"！先摔个大跟头，惹得周围一阵哄笑，不过在滑雪场被人笑可不是什么丢人的事情，几乎人人都在摔跤，怕丢人是绝对学不会冰雪运动项目的，我亲眼看见一个玩单板的小伙子在冲一个横梁的时候重重摔倒在横梁上，雪板飞出很远，咚的一声听得我耳根都发麻，不过他只在地上躺着深呼吸了一下就又爬起来抓回雪板接着练习了。进入雪场就好像进入一个磁场，所有的人都迷醉于每一次牵引和下滑。在这里除了能看见很多雪滑得非常漂亮的外国朋友以外，还可以看见国内很多年轻的女孩子也在这里纵横驰骋，甚至还有年近花甲的老人和随父母来的小孩，乐此不疲地让冰雪沾满身体。也许冰雪中驰骋的体验对于每个人都是极大的憧憬，只不过有人敢于去做而有人却惧怕尝试，其实真的把滑板套在脚上飞速下滑的时候，即使不怎么会滑也已开始冲淡所有畏惧，因为在风雪蓝天下那种开阔的感觉是在冬日里其他任何地方都难以比拟的。滑雪的英语单词SKI和天空的单词SKY只差一个字母，据说这个单词源于滑雪的故乡挪威，很有意味的说法：一幅雪板，就可以把自己交给扑面而来的天与地，让冬天在温室里蛰伏已久的心释放在耳边呼啸的风中。
（摔倒也有保护自己的姿势 摄影：李学武）
冲刺与摔倒，开心就是冠军
在这之前从未接触过任何冰雪活动，就连滚轮滑冰都不会的我在套上滑雪板后心里的确有些打怵，特别是第一次不由自主地从高处下滑的时候心里全慌了，因为重力加速度完全不会照顾你的心情，反而跟故意开玩笑似的让你越来越快，直到根本把握不了自己！只好听天由命，快到终点的时候猛然看见有个人背对着我站在前面，但已完全无能为力，就象足球场上铲一个足球一样那小子被铲个人仰马翻。不过好在雪地比较厚，看他摔倒后爬起来只是冲我友好地笑笑，就离开了。但教练过来郑重地告诉我这样做很危险，一般要撞别人的时候最好大叫一声，让别人有个心里准备！否则很容易被撞伤。
听了教练的话心里多少有些愧疚，但一个大男人滑雪时哇哇乱叫感觉也不象回事，自己便琢磨出一个方法，看见前面有人的时候自己先故意摔倒，就不至于撞人了。本来在滑雪的时候心理就有一种惯性，总盼望着摔倒，那是人在畏惧的时候一种很普遍的自我保护潜意识，就象人站在高处的时候总想蹲下一样。但刚刚战胜了想摔倒的心理，这下又要故意摔倒，看来真是要百炼成钢了。不过几个来回果然得心应手，一看前面有人就赶快侧着身体先摔倒！后来竟然有个男孩教女朋友滑雪的时候指着我说，看，要象人家这样，欲撞人前先撞己！嘿！想不到不觉间还成了护人和护己的典型。
由于滑雪需要很强的平衡力，所以几个回合下来就大汗淋漓，想起当初在换衣服的时候一个滑完的朋友告诉我里面一定要穿少一些，否则会很热，我并不敢相信，怎么说也是冰天雪地啊！现在有些后悔了，浑身内衣粘在一起，简直不敢想滑完之后怎样忍受随之而来的冰冷!
功夫不负有心人，几个回合的训练和琢磨，终于可以在初级道上灵活地下滑、转弯、停顿了，心里简直禁不住地美啊！学习滑雪时只要心里素质好最容易的是下滑，而最难的是恰恰停止和转弯，仔细看初级道包括中级道上的很多人，滑的时候很惬意，完全是一幅专业选手的样子！一到终点就不知所措了，不过据认真观察大多数人还是选择了欲撞人前先撞己的良策，安全第一，娱乐第二！
最后我们乘着缆车到高级雪道上参观高手们的表演，才意识到自己只是学会了一点皮毛，他们稳健的下滑，灵巧的躲闪，轻盈的翻腾，每一个动作都充满娴熟与自信，特别是看到他们的衣衫在风中象一面旗帜一样猎猎摆动时，那种驾驭自我的自由与畅快让观者已足以心醉，更何况滑者！这时难免心中有些自卑，但回头看初级道上热闹的场面，感觉这好像并不消磨初学者的热情，大家都自得其乐。愉快的种类有很多，在整个山谷间纵横，不论是自在如鸿雁，还是笨拙如丑小鸭，尽管技术有差距，但快乐的总量是一样的，因为在这一刻，我们都象孩子一样尽情享受着雪的关爱。难得的是亲近自然的那份冲动，就像很多滑雪的朋友说的那样，在滑雪场没有什么不好意思，开心就是冠军！
阳光下滑雪 摄影：军都山
单板对她们来说就是乘风的叶子 摄影：军都山
一个华丽的转身 摄影：李学武
冬季最温暖的笑容 摄影：军都山
全家总动员 摄影：军都山
在雪地上站稳是首要的 摄影：军都山
雪舞飞扬 摄影：李学武
一字排开 摄影：李学武
有一种呵护叫信任 摄影：李双喜
拖牵的是不减的滑雪热情 摄影：军都山
全副武装的小朋友 摄影：李双喜
军都山滑雪场景点介绍
（雪场造雪 摄影：军都山）
军都山滑雪场是一个让人非常喜欢的滑雪场，造雪面积有15万平方米。租赁处井井有条，流程清楚。雪服都很干净，雪鞋也都烘得干干的。雪道分得比较细致，有新手场、初级、中级、高级场，雪的质量也不错。工作人员认真负责，当你滑倒时，会及时上来将你扶起，如果你的滑雪板没穿好，会赶紧上前指导，特别贴心。到了雪场上，每条雪道的上方和下方都有4-5个工作人员照看、并指挥大家滑雪的方向，维持着雪道的通畅，也尽可能避免了冲撞。
准备去滑雪前一定要注意天气，如果下雪、下雨、刮风的日子最好不要去滑雪。
地址：北京市昌平区崔村镇真顺村588号
联系电话：010-60725888
滑雪价格：平日4小时120元/人，周末4小时180元/人。官网订票可以便宜一些 http://www.bjski.com.cn/shop/
其他费用
1、雪场押金：雪具押金200元/副，雪服押金200元/套（如无损坏返回时退还）
2、雪场租金：租用雪服费用30元/天、存衣柜费用10元/天
3、雪场用餐：午餐（份餐35元/人）
4、其他项目：
A．雪上飞碟60元/半小时/个；100元/小时/个（押金100元/个/半小时以上）
B．观光缆车10元/单程/人
C．头盔、风镜出租60元/次/套 单租头盔或风镜30元/次/副（租用押金200元/副）
5、教练费用：3人以下（含三人）80元/小时
6、其他费用：停车费小车5元大车10元/辆/次；雪具养护60-100元/套
注意
1.全天滑雪对滑雪高手来说会比较尽兴，但如果您是初学者，由于滑雪姿势不正确、技术不纯熟，长时间的滑雪会让您体力不支，选择4小时的滑雪票会比较合适。
2.到滑雪场后，需要先到柜台交上押金，换一张磁卡，凭这个卡去领雪服跟雪具。
夜场 摄影：军都山
VIP休息室 摄影：李双喜
狗狗也来助威了 摄影：军都山
看中间紫色的留言便签 摄影：李双喜
军都山滑雪场当地交通
自驾车路线：
路线1： 八达岭高速32出口（西关环岛）——政府街向东——东关环岛——军都山滑雪场
路线2： 八达岭高速22出口（小汤山）——京密引水渠——向东见路牌向北——军都山滑雪场
路线3： 亚运村——立水桥——兴寿——军都山滑雪场
路线4： 京承高速——小汤山出口——兴寿——军都山滑雪场
路线5： 京承高速——六环昌平方向——顺沙路百善出口——见路牌向北——军都山滑雪场
地铁/公交车路线：
路线1：乘坐地铁至2号线积水潭站A口出站，从德胜门站乘坐919（快）路、925路、345（快）路至昌平东关站下车，换乘昌21路至军都山滑雪场。
路线2：乘坐城铁13号线至龙泽站，直接乘坐昌21路至军都山滑雪场下车。
温馨提示：公交车从德胜门至昌平东关约需1小时；从龙泽至雪场约需1小时10钟；从昌平东关至雪场约需20分钟。
军都山滑雪场当地住宿
（冬日军都山 摄影：军都山）
位于雪场东区的别墅区拥有四幢欧式风情的山地别墅，适合家庭和团队居住，同时区内的山人居餐厅提供时尚农家菜，还可以亲自到种植大棚里采摘新鲜蔬菜和草莓。
斯巴达堡 平日348元/间/夜 周末398元/间/夜
圣彼得堡 平日1200元/ 栋/夜 周末1800元/栋/夜
天鹅湖堡 平日980元/ 栋/夜 周末1200元/栋/夜
伊戈尔堡 平日348元/间/夜 周末398元/间/夜
军都山滑雪场当地饮食
（中餐厅 摄影：李学武）
军都山野味食府主要提供野味火锅，外面是白雪皑皑的世界，室内一桌热气腾腾的山鸡或者野猪肉火锅，涮上两条滑雪场养殖的鲜活罗非鱼，品上一口温热的鹿茸酒，别提多滋润了。
快餐厅有各式盖浇饭、速食面，并设置“超快就餐区”，在享受美味的同时节约宝贵的滑雪时间。
Mark's Bar 除了现场烤面包、三明治、意大利面等西式简餐以外，今年还新增了法式牛排、意大利披萨、俄式红菜汤和美式烤土豆等。
位于主峰高级滑雪训练区的白羊座咖啡厅不但可以体现一览众山小的极致感觉，而且咖啡、牛排和意大利面还可以让滑雪者有更加充沛的体力挑战高级道。
别墅区内的山人居多功能厅，主要提供以自产绿色蔬菜、山鸡土鸡、鹿肉和野猪肉为原料的时尚农家菜，还可以成为会议或者朋友聚会的绝佳场所。
另外，别墅区专门的烧烤区域为喜欢户外阳光下野餐的朋友们提供了安全舒适的就餐空间。
位于高级滑雪训练区的白羊座咖啡厅 摄影：军都山
马克吧 摄影：军都山
军都山滑雪场行程规划
（娟子草莓园 摄影：行走的雨）
在军都山西北方向大概10分钟车程是凤山温泉，就在十三陵水库边上，是北京最风情的一家温泉，热带雨林式的布置环境，分若干大小不同的池子，私密性很强，滑雪后可以去这里泡泡汤，让全身特别是脚部得到彻底放松。在距雪场不到20分钟的昌金路上还有个娟子草莓园，他家的草莓个大味甜，很多都以引进国外的品种，去滑雪场前可以先去采摘一些，滑雪后泡着温泉吃着新鲜的草莓，那滋味别提多过瘾了。提示一下采摘的新鲜草莓和市场上卖的绝对不是一个味，尝过后你就知道了。温泉结合草莓给身体一次彻底的补水，过个滋润的冬天。凤山温泉电话：010-60711188，娟子草莓园电话：13716147628 刘老板
军都山滑雪场其他信息
（双人滑 摄影：李双喜）
一、北京值得推荐的滑雪场名录
1.军都山滑雪场
地址：北京市昌平区崔村镇真顺村588号
电话：010-60725888
推荐理由：从市区开车40分钟就能到滑雪场，雪道很专业，各个阶段的学者都可以找到自己满意的滑道。服务周到，场中的教练和安全员看到有人摔倒，立刻过来搀扶起来。从进门到滑雪场，无论是租赁雪具还是入场，都管理的井然有序，相当规范。
2.南山国际滑雪场
地址：近郊密云区河南寨镇圣水头村
电话：010-63002807
推荐理由：雪的质量很高，是单板爱好者的天堂。可惜工作人员态度一般。
3.雪世界滑雪场
地址：昌平区十三陵镇小宫门
电话：010－89761899
推荐理由：雪场很小，价钱也便宜，交通倒是也方便，离市中心算是近的，坐车1个多小时吧。
4.万龙八易
地址：丰台区长辛店射击场路12号八一军体大队内
电话：010-52219999
推荐理由：离市区最近的雪场，从古城坐公交或者打车过去都行。运送用的魔毯也比那些拉着拽着的牵引安全多了，餐厅提供好利来的面包。
5.渔阳国际滑雪场
地址：平谷区东高村镇大旺务村688号(近渔阳酒店)
电话：010-58693355
推荐理由：雪场挺大，雪道不少，间距挺宽敞，这样大家不会挤作一团，也免了些冲撞。可惜等牵引的时间长了点。
6.云居滑雪场
地址：房山区张房镇蔡家口
电话：010-63002807
推荐理由：少有的靠南的一家滑雪场，北京唯一一家用地表水造雪的滑雪场。从六环出去40分钟就能开到，就是山路有点窄。
7.莲花山滑雪场
地址：顺义区张镇良山东路288号(近顺平公路)
电话：010-63002807
推荐理由：雪场工作人员很热情，态度也很好，不太适合玩单板。
8.云佛山滑雪场
地址：密云区溪翁庄镇(近云佛山度假村)
电话：010-63002807
推荐理由：在密云水库的背面，是一个空气非常不错的滑雪场，比较清新，感觉很舒服。
9.石京龙滑雪场
地址：延庆张山营镇中羊坊
电话：010-59059088
推荐理由：场地很大，北京几大滑雪场之一，有年头了，每年雪季刚开始的时候都有一段日子的试滑期，只要门票就可以了。
10.怀北国际滑雪场
地址：怀柔区怀北镇河防口村548号(怀柔区城北)
电话：010-89696677
推荐理由：雪质量不错，又厚又干净。雪道分了初、中、高级，既能让初学者学得开心，也能让滑雪高手玩得尽兴。
（军都山雪具厅 摄影：军都山）
二、滑雪者怎样保护自己
1. 防止进雪：滑雪难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40 厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。
2. 保护眼睛：由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲；加上滑行中冷风对眼睛的 刺激很大，所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外 线灼伤，镜面不能起雾气，形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜。这种滑雪镜的外观类似潜水镜，但不把鼻子 扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。
3. 保护皮肤：我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜 涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2 小时）就在暴 露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。
4. 补充饮食：北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃。如果能备点润喉片，不失为一种好办法。
5. 防止冻伤：冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物；饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；不要在无人知晓的情况下独自外出，要穿鲜艳服装，以便能及时被发现，及时救援。
6. 选择内衣：滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显很 重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好， 当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心 吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
三、滑雪注意穿戴并熟悉雪具
在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地（初学者不要在斜坡上穿鞋），在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。 穿好雪板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。
四、雪道要求
初级坡度：至少8度10度；中级坡度：至少20度以上；高级坡度：至少30度以上。
五、滑雪注意事项
1. 请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。
2. 初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。
3. 滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他 滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。
4. 当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。
5. 处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。
6. 进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。
7. 滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。
8. 滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。
9. 滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者 10 米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。
军都山滑雪场出游参考
军都山滑雪场官网 http://www.bjski.com.cn/
攻略制作队伍
顾问：军都山
摄影：李双喜 李学武 军都山
行者：李学武
本攻略最后修订时间：2011年03月01日
为什么选择远方网攻略
远方网攻略制作流程
