一沙一世界——库布齐沙漠徒步自助游攻略（2014年修订版）

（库布其印象   作者：空游无依）
　　库布其沙漠位于内蒙古鄂尔多斯高原北部,是中国第七大沙漠。库布其沙漠东西长262千米,面积大约1.86万平方千米,位于内蒙古黄河河套南部。
　　"库布齐"为蒙古语，意思是弓上的弦。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形，大漠浩瀚、长河如带，沙海苍茫、朝日浑圆，如诗如画的新月型沙丘链、罕见的垄沙和蜂窝状的连片沙丘等诸多沙漠景观自然神奇，是原汁原味的大漠风光。

　　详细地址：内蒙古自治区鄂尔多斯市达拉特旗
　　门票：无
　　交通：无公共交通，最好包车或是参加户外行者俱乐部。
　　电话：0477--3968217（达拉特旗旅游局）0477-8588537（鄂尔多斯市旅游局）。

　　库布其穿越路线详解
　　库布其沙漠是徒步爱好者的天堂。一派浩瀚苍茫的大漠风光给人以发自内心的震撼，更别说变幻莫测的沙漠神光、由疾风雕刻而成的千姿百态的沙漠花、奇丽无比的沙漠日出、以及犹如神话般的海市蜃楼了，这些沙漠特有的瑰丽景象，对众多旅行爱好者来说都具有巨大的吸引力。

　　库布其沙漠徒步路线：
　　1、东线：由恩格贝经柳河沟龙头拐、解柴线营地、解柴线沙漠公路、银肯敖包到响沙湾，这条线为最传统的路线，沿途经过沙漠、牧 场、湿地、沙漠峡谷，起止点都为国家AAAA级景区。全程直线距离45.6KM，中强度。
　　2、西线：由夜鸣沙、观日台至七星湖，全程35KM，目前无中途补水点，中高强度。
　　3、南线，是实际上真正穿越过库布其沙漠的线路，全程无补水点，直线距离32KM。

　　远方网小编提示
　　1、就库布其沙漠徒步穿越路线来说，目前西线每到大假人满为患，已经逐步失去了穿越的乐趣。
　　2、南线走过的人很少。与其他路线相比较来说，东线非常经典，强度适宜，安全保障程度高，所以V旅户外所带的徒步穿越队伍一般都会选择东线。

　　库布其沙漠穿越中落脚点
　　包头人家：荒漠边缘的一处客栈。古有龙门客栈，今有包头人家！让我们在大漠中劳累的双腿有了歇息的地方。
　　龙头拐：黄河支流西柳沟的最大的转弯，正东是一个高大的沙丘！北面就是公路！远远望去，蜿蜒起浮，犹如一条黑龙在黄色的沙海中豪迈的遨游。
　　银肯敖包：世界最大的敖包。银肯敖包高28米，直径43米，共有台阶九九八十一阶。全部使用汉白玉石柱围起。敖包主体的莲花瓶为纯铜铸造，共计8吨。
　　银肯敖包附近的骆驼福石从北京运回，共计16吨，此石为天然形成，未做过任何修饰，由于其外貌酷似一尊漫步于沙漠中的骆驼，所以得名"骆驼福石"在运输的过程中将卡车压变形了。
　　此工程位于沙漠深处，从沙漠边缘到银肯敖包共计12公里，沙漠越野车要走30余分钟。

　　库布其沙漠徒步装备
　　背包：合适的背包可以让你节省很多体力，建议男士不小于65L，女士不小于55L。
　　鞋：高帮无网眼的登山鞋或者高帮胶鞋
　　衣服：速干衣或者棉质长袖，冲锋衣裤
　　帽子：圆沿可以遮住耳朵脖子的，最好再配一纱巾
　　眼镜：防风镜或者太阳镜都行
　　手套：普通的手套即可
　　保鲜膜：用于包裹相机和身体取暖时使用。
　　袜子：最好多备几双（棉袜+丝袜）。
　　手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力。
　　炉具：建议2-3人一套，另外各带自己的餐具，汽罐每5人至少准备一罐。
　　睡袋：自备一个350克棉睡袋。
　　其他：帐篷、雪套、防潮垫、头灯

（充足的准备是沙漠徒步的关键   作者：天树）

　　沙漠徒步注意事项(重要)
　　1、着装：沙漠十一气温较高，晴天白天气温25-30度，地表温度下午最高可达50几度，晚上气温在10-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。
　　提示：根据个人体质不同灵活掌握，但是冲锋衣裤（或抓绒）、速干衣裤、排汗内衣裤、抓绒裤、魔术头巾、帽子、雨披为必备！
　　2、饮食：无后援负重穿越，饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日饮水应在5-6升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。
　　3、鞋要选择高帮轻便专业徒步鞋。鞋面最好是全皮面或紧密的其它材质鞋面，不要选择有粗网眼的鞋面，以防止细沙钻进鞋与防水涂层之间。为了防止脚起泡，鞋垫必须换成新的（使用超过100公里的就换），而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要换成新的专业徒步袜子（脚后跟和脚掌部分加厚）。
　　4、沙尘：沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，要注意把照相器材封闭好。虽然在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，但是活动组织者应该在沙尘来临时快速收拢队伍，防止后队迷路。
　　5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包负重行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，30分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时侯后开始补水，中午午餐用水控制在400-500毫升，晚饭用500-600毫升，在行走时要定时定量饮水。
　　6、控制行军速度和定时休息是安全准时到达目的地的关键。沙漠负重穿越行走开始可30-40分钟休息3-5分钟，行进几个小时侯减少行走时间，增加休息次数。要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。当然，这要根据天气情况、当时沙漠路线状况和队员组成来灵活掌握。
　　7、建设营地：内帐穿好帐杆后把帐篷迎风面最小的一角冲向迎风面，扎帐篷的地钉时首先把浮沙用手扒掉，一般浮沙下面20公分左右就是潮湿的沙子，硬度很大，足以扎住地钉，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般防风绳拉好、这样能防止7-8级的大风，扎好地钉后，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子培起来，也能抵抗强风和保暖。
　　8、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度
　　9、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，这跟走在台阶上差不多。利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
　　10、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
　　11、一般气温达到30度无风情况，就应停下来等待，中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。也可以把内帐支起来，躲在帐篷里。
　　12、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。
　　13、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。等大家回到家中清理好后再叠起来即可。
　　14、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上和上身的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机
　　15、带上保鲜膜，因为沙漠中空气中的沙子很细，即使没有风，空气中也米泛着看不到的细沙，这样，这些细沙会钻入手机、相机等器械里。造成器械的损坏！
　　保鲜膜还可以在寒冷的时候，包裹自己的身体，比如大腿，胳膊，来达到保暖的效果。还可以用来隔离水或者其他液体，或是包裹物品。
　　16、徒步过程中装备物资全部由队员背负的队伍，如果有紧急情况，比如有队员身体不适或者水和食物不足，应及时休息和协调用水。出现事情重要的是跟队保障车直接送入就近医院、外围的保障车进入沙漠跟队穿越、整个队伍正常前进。
　　17、沙漠行走与休息：因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，根据队员的个体差异疲劳期有大约1小时上下不等，在这段时间里只要坚持一下就会适应的；沙漠行进一般30分钟休息一次，每次休息3-5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。
　　18、食物水的准备及能量营养补充：食物按1晚餐、1早餐、2中餐（路餐）准备（如果有变化另行通知），大家可以多带一些高热量、高营养的食品，尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水，可以带一些功能性营养性饮料，喜欢喝酒的个别队员也不要带酒，因为酒精会大量消耗水分，等穿越成功回到市内可以尽情腐败。
　　在沙漠里，因为个体的差异每个人所需要的水分也不同，建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法。

（大漠里的惊艳   作者：空游无依）

　　响沙湾介绍：
　　响沙湾：响沙湾也叫银肯响沙（"银肯" 为蒙古语，意为"永久"），为库布其沙漠东线的终点，北距草原钢城包头市50公里。这里的沙子，只要受到外界撞击，或脚踏、或以物碰打，都会发出雄悍而奇妙的"空--空"声，非常神奇。
　　景区内特色项目有沙漠火车、沙漠冲浪车、沙漠艺术宫、沙雕园、沙漠摩托车等。
　　开放时间：8:00-19:00。
　　门票价格：120元（儿童1.2米以下免票，1.2米－1.5米购儿童票80元；65周岁以上老人凭有效证件购老年票40元；军官证，记者证（新闻出版总署发）、残疾人优惠等40元/人）。
　　交通：响沙湾离包头市、鄂尔多斯市都比较近，除了作为沙漠徒步东线的终点外，单独前去的话也可以从这两个地方乘车出发。
　　公共交通
　　1、包头--响沙湾：游客以包头机场或包头东火车站为起始点，可选择乘坐出租车，约50分钟的行程即可到达景区。或者在包头长途汽车站东站（包头东火车站向北500米)乘坐包头至东胜的长途大巴，在响沙湾立交桥下车，前进3公里即到景区。
　　2、鄂尔多斯--响沙湾：游客在鄂尔多斯机场或鄂尔多斯市东胜区火车站可选择乘出租车，约50分钟到达景区。或者在东胜区长途汽车站乘坐东胜至包头的长途大巴，在响沙湾立交桥下车。前进3公里即到景区。
　　自驾
　　1、包头--响沙湾：驾车从市区出发，沿建设路行驶5公里，过右侧加油站约1.8公里，稍向右转上匝道； 沿匝道行驶1.5公里，右前方转弯进入G210辅道； 沿G210辅道行驶200米，直行进入G210国道； 在G210国道行驶11.8公里，向右转即进入响沙湾景区（全程约58.4公里，驾驶时长约1小时20分钟）。
　　2、鄂尔多斯--响沙湾:驾车从市区出发到第一个公路收费站行驶290米后，直行进入G65国道 沿G65国道行驶31.3公里，右转（沿途设置收费站） 行驶2公里，即到达响沙湾景区（全程50公里）。

库布其沙漠交通路线图


库布其沙漠穿越路线图（东线）


响沙湾景区导游图

　　目前到库布其沙漠没有公共交通，建议最好自驾或是参加户外行者俱乐部。
　　自驾路线：沿德胜门外大街行驶1.8公里，直行进入G6；沿G6行驶96.3公里，直行进入G7；沿G7行驶563.4公里，在虎本汉沟桥从出口离开进入包头西立交桥；沿包头西立交桥行驶2.7公里，右转进入G110；沿G110行驶20.3公里，左转；行驶2.5公里，直行；行驶7.2公里，左后方转弯进入X705；沿X705行驶9.1公里，右前方转弯，行驶7.5公里，即可到达达拉特旗恩格贝镇。
　　恩格贝为库布其沙漠徒步行程中东线的起点。作为当地徒步最经典的线路，建议您可以先将车行驶到起点恩格贝镇，然后开始独特的沙漠穿越之旅。

　　库布其沙漠徒步过程中是帐篷露营的。包头市距离库布其沙漠很近，一般是作为徒步始末的落脚点，很多户外俱乐部都会将游客安排在包头市住宿。

　　推荐住宿：如家快捷酒店（包头文化路店）
　　房间价格：标准间 161元/间/天，商务大床房 161元/间/天。
　　电话：0472-3156666
　　传真：0472-3129666
　　邮编：014030
　　地址：内蒙古自治区包头市青山区文化路83号

　　山药鱼儿：将焖熟的山药剥去皮，和上莜面在锅内用双手推搓，使其成糕块状，然后取出，分成小剂，捏成5厘米左右的鱼儿形，摆在竹（铝）箅子上，放入锅内蒸熟，蘸蘑菇汤、肉汤、蛋汤等食之，味美可口。
　　山药饼：可用白面或莜面做料，将焖熟的山药去皮，和上白面或莜面在锅中双手揉搓，成糕状，取出后分成小剂，扦成薄饼，放入锅中慢火烤熟，配以醋蒜汁，即可食用。十分好吃，独具特色。
　　涮羊肉：把羊肉切成5分或1寸长的薄片，或用木工推刨将冻羊肉推成薄片，放入烧沸水的铜火锅中即熟，用筷子夹出，蘸事先备好的佐料汤食之。佐料用芝麻酱、酱豆腐、腌韭菜花、香油、辣椒油、虾油、酱油、醋、葱丝、姜丝、料酒等调制。涮羊肉片鲜嫩醇香，风味佳美。
　　手把羊肉：俗称"手把肉"。是康保县人民的一种传统吃法。把不剔骨的羊肉劈成三寸左右的小块，置配好的佐料放入锅内加水煮，烧2-3小时，捞出即可食用。手把肉有清香可口肥而不腻的特点。

　　推荐餐点：库布其沙漠距离包头市不远，包头市又是必去的中转站。可以选择在这里就餐，许多特色小吃都可以在这品尝到。
　　1、牧人嘎查餐厅
　　地址：青山区富强路中段（富强市场对面）。
　　电话：0472-3345788

　　2、小小莜面村
　　地址：稀土高新区阿尔丁大街2号　　
　　电话：0472-5312007

　　库布其穿越西线每到大假人满为患，而南线又很少有人走过，安全问题不能保障，所以在这里暂时先推荐东线的行程规划。仅算库布其沙漠徒步过程花费的时间，一般两天即可。
　　上午从恩格贝穿点点起点出发，沿途感受多变的大漠风光，中间经过码头、黑濑沟、鹿场、包头人家，晚上在柳沟河龙头拐营地进行休整和补水。
　　第二天继续上路（但是自觉体力不支的人最好就不要再跟队了，可以跟随旅行俱乐部的车先回包头市休息），越过解柴线公路，中午在银肯敖包休息（在银肯敖包就可望见终点--响沙湾公园，会给旅途增加无限希望），两小时徒步后到达终点响沙湾公园（两日行走全程约47公里）。

　　因为库布其徒步路线较为艰苦，难度较大，若无向导带领容易迷失方向，所以建议想要前去的朋友最好还是参加户外俱乐部组织的徒步活动。推荐俱乐部

　　V旅户外俱乐部
　　简介：这个俱乐部主要以新奇路线为主，除了每年春秋季组织的库布其沙漠徒步线路，还每周固定组织木兰围场的旅游活动，其他路线更有有郭亮村、长岛、灵山岛、北京周边等地的自助游热门线路。
　　联系人：小马
　　手机：13910301460
　　QQ：995350477  85368271
　　QQ群：17264820  63970872
　　联系电话：010-63462889-8006 （请在早9：30～晚18：30间拨打）。
　　说明：2014年清明节V旅户外俱乐部特意策划了轻装穿越路线，4月4日从北京出发，4月7日返程，梦想沙漠穿越的朋友可以及时关注咨询参与啦！

　　库布其沙漠背景信息
　　库布齐是中国第七大沙漠，气候类型属于温带干旱、半干旱区，气温高，温差大，气候干燥，年大风天数为25-35天。平均年降雨量仅250毫米左右。风狂沙漫，植被稀疏；沙漠被称为不可治理的地球癌症；库布齐是距离首都北京最近的、且沙尘二小时可到达的大沙漠。
　　库布齐沙漠位于鄂尔多斯高原脊线的北部，内蒙古自治区伊克昭盟杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。西、北、东三面均以黄河为界，地势南部高，北部低。南部为构造台地，中部为风成沙丘，北部为河漫滩地，总面积约145万公顷，流动沙丘约占61%，形态以沙丘链和格状沙丘为主。
　　库布齐沙漠的植物种类多样，植被差异较大。东部为草原植被，西部为荒漠草原植被，西北部为草原化荒漠植被。主要植物种类为东部的多年禾本植物，西部的半灌木植物，北部河漫滩地碱生植物，以及在沙丘上生长的沙生植物。在北部的黄河成阶地地区，多系泥沙淤积土壤，土质肥沃，水利条件较好，是黄河灌溉区的一部分。

　　内蒙古烤全羊仪式
　　为招待贵宾或举行重大庆典时的盛宴特制的佳肴。
　　厨师需从羊群中挑选一只膘肥体壮的羔羊,最好是吃盐多的粗毛羊。将羊身上的毛全部剪掉,接着便将事先配制好的泻药灌入羊腹内,使羊把肠胃里的东西排泄干净。然后,把羊牵到木桩上让羊烤火。很快,羊只就被火烤得浑身冒汗,喘不过气来。闷热和干渴几乎要使它窒息,这时的羊很希望像往常一样喝水。然而,此时主人给它送来的不是清凉的泉水, 而是一盆搅拌了大料、茵香、胡椒等佐料的咸盐水。已经干渴得难以忍受的羊只, 便"咕嘟咕嘟"地一口气就把一盆已经掺入佐料的盐水喝得一干二净。这时,人们仍旧给熊熊的火堆添加木柴,使火烧得更旺，闷热和干渴使羊只喘不过气来, 它不断地想喝水，但人们端来的还是加了佐料的咸盐水。就这样用一两天的时间 ,人们把配制的佐料和盐水, 通过羊的肠胃渗透到羊全身的各个部位。至此, 羊便昏昏沉沉, 处于奄奄一息的状态,于是,人们便把它杀掉,刮掉羊毛、清洗内脏,然后便可将整羊放入馕坑内翻转烘烤。
　　使用这种独特的方法做出的烤全羊,浑身呈棕黄色。全羊烤好后被放在小餐桌上,抬到客人面前,待客人过目赞美后,主人便执刀切割；将一块块羊羔肉送到客人面前的盘子里,由客人按自己的喜好选择,蘸上胡椒、茵香、辣子面等调料,细细咀嚼,鲜嫩可口，美不胜收。

顾问：V旅户外 小马

摄影：空游无依 天树

行者：空游无依 天树

本攻略最后修订时间：2014年03月20日