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果洛,无人打扰的神之领域——2014年青海省果洛州自助游攻略

发布时间:2014年10月13日 编辑:素心已闲 访问:24750 评论:4条 发表评论! 纠错!
所属地区: 青海 果洛 适合人群: 所有人 出游难度: 微难
适合天数: 7~14天 花费预算: 2000元 适合时间: 全年
可信标志: (本攻略已通过所有细节核实,读者可放心参考。)
攻略标签: 果洛 藏族自治州 青海 阿尼玛卿 年保玉则 ◎切换到图文完整版

(阿什羌寺上空,神迹般的双彩虹  摄影:战狼影像)

  秘境果洛
  果洛藏族自治州,也许是最后一个被遗忘的雪山秘境。
  在被无数小清新前赴后继地放逐心灵之后,西藏也变得熙熙攘攘、人声鼎沸了。而身处青藏高原另一端的青海果洛,却依然无人打扰、静谧空旷。牧人的马蹄轻轻踏过悠长的时光,这一片土地仿佛有神在沉眠。
  LP这样形容果洛:这里适合那些孤身上路,试图得到心灵解放的人。车轮沿着漫长曲折的国道驰骋时,你很难集中精神,因为青藏高原的天地是如此广阔,“自己”作为个体,很容易就被抽离,在稀薄的、带有青草、牛粪、煨桑、藏香、酥油香气的空气中飘飘荡荡,眼前的牛群、草原、山峦、云彩、晴空通通视而不见,脑海里浮现的也许都是童年时课桌上的涂鸦、萌动的初恋和午后让人昏昏欲睡的蝉声,直到一声清脆的经筒声,才能把眼神聚焦到不远处微笑的藏民身上。神魂初定,仿佛经过了一个轮回。


(远眺年保玉则,各种角度都是无法忍受的美!   摄影:战狼影像)

  目不暇接的果洛风光
  在果洛,即便是独自上路,也不会觉得孤单,因为变幻多样的自然和人文风光,会夺去你每一瞬间的心神。
  神圣的阿尼玛卿绵延在果洛的北部。作为藏区四大神山之首、藏族英雄格萨尔王的寄魂山,阿尼玛卿有着无以伦比的宗教和人文吸引力,圣洁美丽的雪山和冰川一定会让你一见倾心、永生难忘。
  位于果洛西北部、黄河源头的扎陵湖和颚陵湖,则成为人们追根溯源、寻找民族发源地的情结所在。不过牛头碑所在地的高海拔,则让许多人望而生畏。
  “天神的花园”年保玉则,穿越、徒步转湖都是非常经典的项目。7、8月份仙女湖畔繁花如锦,面对年保玉则的山光湖色,一切旅途中的劳累都会值回票价。
  马柯河谷各地无人打扰的原始森林、藏族碉楼,宁静安详,无处不入画。
  看过众多大山大河之后,果洛会让你重温少年时心脏酥麻的青涩情怀。


(甘德东吉多卡寺的一位藏族女性  摄影:战狼影像)

  在藏语中,果洛的意思是“反败为胜的人”。仅从这个词语,就可以隐约推测出果洛充满烽烟的历史。巴颜喀拉山和阿尼玛卿将果洛夹在中间,形成了相对封闭的地理环境。也许正因为如此,果洛才能保留了如此多原始纯朴的宁玛派寺院,甚至还有一支仅在果洛存在的藏传佛教分支——觉囊派寺院。也正因为封闭单纯的环境,这片土地上的人民还没有受到过多外来人的影响,仍然单纯质朴、看待外来人有种审慎的好奇心。
  而对旅行者来说最友好的消息是,果洛的绝大部分景区、寺院,目前都还免费游览,这与国内其他地方景区贵得离谱的门票形成了鲜明的对比。在你习惯了高海拔的新鲜空气、手制酸奶(真正的“酸”奶)和大块牛羊肉之后,在果洛的旅行,一定会成为终身难忘的回忆。
(文字作者:素心已闲)


阿尼玛卿雪山侧峰   摄影:战狼影像


黄河谷地,格萨尔王传说流传至今  摄影:战狼影像


去往久治县路上的桌面式美景    摄影: 战狼影像


颚陵湖畔奔跑的马群  摄影:战狼影像


似乎不存在于人间的色彩  摄影:景探-松锅


随着海拔变换大地呈现不同的色彩    摄影:战狼影像


鄂陵湖,风光壮美,游客甚少      摄影:景探-松锅   


高原之上,天地之间,体会行走!   摄影:战狼影像


挂经幡的一家人   摄影:战狼影像


山背上的野驴   摄影:斩风的美好生活


曲线与色彩浑然天成    摄影:战狼影像


羡慕风景中悠闲自在的牦牛群   摄影:战狼影像


莫着急赶路,停留才是来过   摄影:落日


颚陵湖边,夕阳把一切都染成了金色  摄影:斩风的美好生活


神说:要有光!   摄影:落日


随季节转场的牧民   摄影:战狼影像


年保玉则景区内仙女湖畔     摄影:景探-松锅


天地之间纵跃欢呼    摄影:战狼影像


拉加寺门口,一位小阿卡走过  摄影:斩风的美好生活


白扎寺,古朴而沧桑  摄影:鸢尾


东吉多卡寺,转经墙前的一家人  摄影:斩风的美好生活

阿什羌寺  摄影:战狼影像

一年之后即将进入寺庙学习佛法的6岁藏族男孩  摄影:战狼影像


在果洛的星空下  摄影:景探-松锅

果洛景点介绍


(纯粹的只剩下上天赋予的美景   摄影:战狼影像)

  在西藏旅游变得越来越喧嚣的时候,青海省果洛州为寻求心灵平静的人们提供了另一种选择。这个位于青藏高原腹地、黄河源头的藏族自治州,山河壮丽,风景优美,同时较为封闭的地理环境形成了单纯原始的人文自然环境,格萨尔王的传说仍在四处传唱。

  同为自治州,果洛相比玉树和黄南,显得尤为质朴。州内具有极为丰富的旅游资源,有藏地四大神山之首的阿尼玛卿雪山;神奇壮观的年保玉则国家地址公园;扎陵湖和颚陵湖吸引人们追本溯源,玛柯河谷的藏式碉楼宁静安详,还有众多的藏传佛教寺庙和友好腼腆的当地藏民,格萨尔说唱艺人更是只有在这里才容易寻觅。
  果洛由于海拨高,一年中基本只分为冬季和夏季。即使是夏季也不会很热,并且持续时间较短。6月底~9月底为最佳旅游时间,在此期间不仅温度较为适宜,而且植被茂盛,繁华似锦。
  果洛藏族自治州旅游咨询电话:0975-8386095

果洛之不可错过

  一、阿尼玛卿雪山
  对于所有人来说,阿尼玛卿都是一个憧憬。藏民心目中阿尼玛卿神圣不可亵渎,他是观世音菩萨的道场,他有求必应,特别对远道而来的朝拜者更是庇护有加;户外爱好者心目中他是藏地四大神山之首,朝觐过后生命仿佛站到了新的层级;旅游者看来,阿尼玛卿是逼格的象征,来过了似乎聊天时都会自带圣光。

(圣洁神圣的阿尼玛卿  摄影:战狼影像)

  阿尼玛卿与西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。阿尼玛卿山神的形象威武正气,全身白色,骑着白马,手捧摩尼包;同时他也是藏族人心目中的财神、是藏族英雄格萨尔王的寄魂山,因此对于当地藏民来说,朝拜阿尼玛卿是一年中最重要的事情。
  除此之外,阿尼玛卿的自然景观,也让人一见倾心。主峰玛卿冈日由三座海拔6000米以上的峰尖组成,最高峰海拔达6282米,远远望去仿佛天神所居的冰雪宫阙,让人不由自主地产生敬畏之心。因此,到果洛来,无论如何,你都要朝觐一下阿尼玛卿。无论是远远遥望、还是近处朝觐,阿尼玛卿都会让你心驰神迷。
  地址:果洛藏族自治州玛沁县西北部的雪山乡
  门票:免费
  活动:阿尼玛卿转山
  传说中,阿尼玛卿山属马,每逢农历马年,藏区所有的神灵汇集阿尼玛卿山,所以马年来此转山朝拜,就等于朝拜所有的神山,具有不可思议的功德。2014年是马年,来此转山祈求神佑的人数蔚为壮观。
  转山对于藏民来说几乎是理所当然。对于外来旅行者而言,则有着祈求神佑和挑战自我的双重意义。阿尼玛卿的转山可不是吹着口哨就能走下来的线路,在出发之前,必须做好物质和精神的双重准备。转山一般要先到果洛州府大武镇,从大武包车抵达三岔口。全程需用时5到10天。
  参考路线:
  D1:大武-雪山乡-察那卡多(三岔河口)
  D2:察那卡多(三岔河口)-枯毛
  D3:枯毛-达木乔垭口-阿尼玛卿2号峰山下营地
  D4:阿尼玛卿2号峰山下营地-给日格
  D5:给日格-下大武-扎堆滩
  D6:扎堆滩-知亥代垭口-知加郭
  D7:知加郭-左哈龙-白塔
  D8:白塔-雪山乡-大武
  注意事项:阿尼玛卿地区天气变化无常,转山沿途海拔在4100-4500之间,沿途罕见人烟,旺季时补给才会较好。有志转山的旅行者应具备基本的野外生存经验,长距离重装徒步(高海拔)经历,并且身体素质较好,适应简陋条件下的户外活动。
  最佳转山季节:4月底-6月初,9月-10月初

  二、年保玉则
  对于旅行者而言,年保玉则的最佳旅行时间是6月~8月。仙女湖畔繁花盛开、一望无际,行走在山光水色之间,飘飘然如同行进在天神的后花园。

(云雾缭绕的年保玉则  摄影:战狼影像)

  年保玉则是"三果洛"的发祥地,又称为果洛山,属巴颜喀拉山。相传这里是果洛诸部落的发祥地,因而备受尊崇。年保玉则主峰山峰长40公里,宽25公里,由无数海拔在4000米以上的山峰组成,簇拥在一起,如同一朵圣洁美丽的雪莲花。山上,冰雪融水形成众多湖泊,除了众所周知的仙女湖、妖女湖外,还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等,星罗棋布的小海子则达300多个,传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成。
  从年保玉则景区大门进去行进4公里左右,就能看到仙女湖。网上流传的众多美丽图片都是在这里拍摄的。从仙女湖的对岸再向前走不远就可以看到妖女湖,继续翻过垭口,就到了日干措景区。
  户外爱好者们在年保玉则也可以找到用武之地。登山、转湖、穿越各有其精彩之处,不过,在年保玉则最美的7、8月,也是天气变化最莫测的时期,日夜温差非常大,常有“一日四季”的感受,事先需要做好周全的准备。
  地址:果洛州久治县索呼日麻乡、白玉乡境内
  门票:120元(记者证、省级以上摄影家协会会员、60岁以上老年人、1.2米以下儿童、残疾人、学生证、军官证半价)
  活动:年保玉则穿越
  年保玉则的穿越一般是从久治-年保玉则到阿坝,在资深爱好者看来,路线强度不能算很大,不过难点在天气变化无常。一般需要3~5天。
  参考路线:
  D1:久治-景区入口-仙女湖-妖女湖
  D2:妖女湖-4550米垭口-下日干措
  D3:下日干措-上日干措-4350米垭口-德莫措
  D4:德莫措-阿尔加措-上文措-下文措-隆格达-阿坝

  三、玛柯河景区
  乍到班玛,简直不能相信这也是在青藏高原上,这里气候温和,景色迷人,被称为果洛的“小江南”。玛柯河是大渡河的干流,穿班玛县而过。柯河林区是青海省最大的林场,也是是全国海拔最高的林场,资源保留非常完整,马白唇鹿、雪豹等珍稀野生动物时有出现,更是摄影爱好者们“打鸟”的好地方。  

(远眺藏式碉楼  摄影:战狼影像)

  位于玛柯河林区的灯塔、亚尔堂等乡的农牧民,有世代居住于山顶的习俗,两岸的藏式碉楼民居,依山势高低错落,全部是用石料砌成,这种碉楼在其他藏族聚居区很难见到,和闻名的四川丹巴碉楼相比各有特色。
  江日堂乡的天葬台、江日堂寺是境内非常具有宗教色彩的游览点,尤其是江日堂乡的天葬台规模宏大,附近满山的经幡绵延数百米,大概是果洛地区也是整个藏区最大的经幡群。
  位于子母达沟的红军沟,是1936年7月红二方面军战斗过的地方,由于这里人烟稀少,保留了大量的历史遗迹,是果洛少见的红色旅游景区。
  地址:果洛州班玛县境内
  门票:目前班玛县境内景点均为免费。

  四、格萨尔林卡

  大概很多人对格萨尔王的认识,仅限于《格萨尔王传》这部英雄史诗。格萨尔在藏族的传说里是神子推巴噶瓦的化身,一生戎马,扬善抑恶,宏扬佛法,传播文化,是藏族人民引以为自豪的旷世英雄。今天的果洛,处处都还流传着格萨尔的传说和遗迹,达日县吉迈镇卡热东那山上,更矗立着一座威风凛凛的格萨尔王骑马雕像,在满山经幡的映衬下,注视着山下的达日县城,仿佛仍在庇佑这一方水土。
  格萨尔雕像下,不仅可以观看县城全景,山的另一边,更可以远眺黄河谷地的壮观景色。绵延的远山护持着空旷的黄河谷地,黄河水在这里恣意蜿蜒,神秘静谧,似乎想要尽量在这里多留一段时间,完全看不出“奔腾到海不复回”的一往无回。站在格萨尔雕像下,左望繁华,右瞰苍凉,游人到此,只怕很难不生出一番感慨。
  地址:果洛州达日县吉迈镇卡热东那山上
  门票:免费

  五、德尔文史诗村的马背藏戏

(德尔文史诗村的人们在表演格萨尔王的故事  摄影:斩风的美好生活)

  《格萨尔王传》不仅仅是世界上最长的史诗,而且是目前世界上最后一部尚被传唱的史诗。传说中,格萨尔王的主要活动范围就在果洛,因此,在果洛的各个地方,都能感到格萨尔的印痕。甘德县有一个著名的德尔文史诗村,据当地人说,那里的老老少少都能说唱格萨尔的片段,不少著名的格萨尔大师都出自这个神奇的村落。
  村子平时与周遭并没什么不同,不过,每逢重大节日或特殊时刻,村民们就会穿上传统服饰,骑上骏马,在空旷的草地上来往驰骋,演出格萨尔的故事。这就是国家非物质文化遗产——马背藏戏。德尔文村的村民坚信自己是格萨尔最优秀的后代,因此,传唱格萨尔王的英雄事迹,是他们的天赋使命。每逢马背藏戏上演,每一位村民都盛装出席,光是欣赏他们的服装饰品就已经大开眼界,何况还有昔日格萨尔王英雄故事的真实重演!
  地址:果洛州甘德县德尔文村
  门票:免费


(牛头碑黄河源景区    摄影:战狼影像)

  六、牛头碑
  在牛头碑旁拍一张“到此一游”照,似乎已经成了具有冒险精神和令人神往的象征——毕竟到了牛头碑,就象征着找到了黄河的源头、征服了高海拔、饱览了比青海湖更难得一见的湖光美景。

  牛头碑于1988年落成,上有胡耀邦和十世班禅分别用汉字、藏文所题的“黄河源头”。这座高达5米的铜铸牛头位于扎陵湖和颚陵湖之间,这两个湖一般被认为是黄河的源头。两湖相隔十几公里,从高处望去,是一片无法用言语来形容的蓝色,自在驰骋的野马群点缀岸边,我相信你的快门会停不下来,拍个够本之后,轻吐一口气,如释重负。
  地址:果洛州玛多县巴颜郎玛山
  电话:0975-8383842
  门票:80元

  七、藏传佛教寺庙
  果洛是藏族自治州,拥有青海最多的宁玛派寺院,此外还有非常稀有的觉囊派寺院。来果洛旅游的人数不能算多,因此到当地寺庙参观,某种程度上参观者和被参观者可以随时互换角色——前提是请保持自己尊重和友好的态度。即便是这样,我也建议你尽快前往,因为某些地方已经开始了大肆整修的过程——也许再晚些去,就看不到原始生态的寺庙和未受游客影响的僧人了。
  目前,果洛藏区的寺庙均不收门票。不过参观时请尊重当地宗教和民俗规定,有些寺庙的大殿不得允许不得进入,另外一年当中的某些时候妇女不允许进入寺庙。不过也不必太过紧张,保持尊重,彼此理解,果洛地区的僧人们都是非常友好的。

青海塔林之最白扎寺  摄影:战狼影像)

  查郎寺
  这是一座规模宏大的宁玛派寺院,寺院后的天葬台远近闻名,遍山经幡,震撼莫名。前往天葬台一定要征得同意,并且不可拍照。
  地址:果洛州达日县城向西约20公里处
  东吉多卡寺
  整座寺院被一道完整的转经墙围住,远处是连绵的群山。寺院里罕见地同时有格鲁派和宁玛派的僧人,来这里参观请保持礼貌和距离,最好不要随便问人的派别。
  地址:果洛州达日县12公里处101省道旁
  拉加寺
  这是黄河上游最著名的格鲁派寺院,位于101省道的黄河边,距离大武镇约有70多公里。这座青海少见的格鲁派寺院于1769年奉六世班禅之命建成。从拉加寺出来跨过黄河大桥,能看到壮观的黄河第一曲。
  地址:果洛州大武镇东北76公里处
  白玉寺
  青海另一座极具影响力的宁玛派寺院,占地广大,近年得以重修。这里的位置非常便利,果洛和四川、甘肃间的班车都会经过。
  地址:果洛州久治县县城西南

  白扎寺
  白扎寺又称江日堂寺,塔林为青海塔林之最,莲花殿也别具一格,多角形建筑让人联想起汉族的楼阁。白扎寺为藏族石刻艺术的聚集地,古朴的建筑颇具沧桑之美。
  地址:果洛州班玛县城东南部的江日堂乡,距县城4公里
  阿什羌寺
  三座古老的佛塔绚丽夺目,远远就能看到。这里是青海规模最大的觉囊派寺院。
  地址:果洛州班玛县城东南部约10公里处

果洛出游地图


果洛景点方位示意图

阿尼玛卿转山线路图


年保玉则穿越线路示意图

果洛当地交通


(一路即景  摄影:景探-松锅)

  在果洛旅行,对交通需要保持良好的耐心。果洛内部没有机场和铁路,而从地图上看,公路线路也并不复杂:西北部的214国道连接起西宁、果洛和玉树,101省道则从西宁一直往南,途径贵德,抵达大武镇。此外还有一条205省道,连接起了花石峡和大武镇。
  自驾游
  在果洛自驾游的条件相当苛刻。事实上我们并不建议在果洛以这种方式游玩。除非队伍中有技术相当老练、具有很多高原驾驶经验、并且能够应对车子的突发状况的老司机,并且做好了万全的准备。
  虽然现在果洛的道路路况已经大为改进,可高原道路上突然出现的牛羊、不起眼的危险路况、翻山越岭的疲劳都是阻碍自驾游的因素。除此之高原的多变天气、时常消失不见的手机信号和漫长的单调旅途,都让人放心不下。要知道,如果你在路上抛了锚,很可能这时候电话也无法打通、几小时没有车辆路过,并且天气冷的让人受不了。
  公共交通
  如果你的旅行时间非常充足、并且不在乎旅途的寂寞和无聊,有意放逐心灵的话,不妨考虑公共交通。果洛各个县城之间来往的班车很少,大多数地方每天只有一趟,这样你很可能在每个城镇都要停留一天。
  不过到达如阿尼玛卿这样的热门旅行地点,(尤其是旺季时)交通还算是方便的。西宁-大武(果洛州府所在地)每天有三班车,分别于8:45、9:15、18:00发车,车程约8小时,费用约110元;此外也有专跑此线的面包车等,费用要贵几十元。
  此外,成都、阿坝也有发往大武的班车,不过一般都隔天发。
  包车
  占80%的普通旅行者,还是建议约伴在西宁包车。跑车的司机路况熟、并且可以当半个导游用,可以帮助你规避掉旅途当中的大多数风险。记住:平原上的驾驶经验在高原并不一定适用,这可不是危言耸听。
  包车的费用一般有两种形式:按天和按公里数计费。在果洛的旅行,建议按公里数来计费,这样比较自由,中途想打乱一下计划,司机不会唧唧歪歪。
  推荐一位西宁的马司机(电话13897584930),对果洛的路况很熟,同时也是一位摄影爱好者,对什么时间去拍摄什么内容、哪个地方有好的角度都能提出很好的建议。他的车子是一辆17座的客车,旺季如7、8月时按天计费约2600/天(每天跑400公里左右),按公里计费大概7、8元/公里。包其他的车,也可根据车辆容纳人数、车型车况、淡旺季等具体情况和司机协商费用。
  需要注意的是,旺季出行,需要至少提前1个月就开始联系车辆。

果洛当地住宿


被群山围绕的达日县城   摄影:战狼影像

  果洛虽说经济上不如黄南、玉树等地发达,但一般县城里还是可以找到不错的住宿地点的。不过县城里接待能力有限,条件好些的宾馆很快住满,而且一般订房后下午3、4点开始就不能退定金了,要事先做好计划。
  果洛宾馆
  当地最好的宾馆,大多数时候只接待政府客人,能不能住上几乎是看服务员心情。不过环境非常干净整洁,客房设施也非常齐全周到,热水取暖都很好。
  地址:玛沁县(大武镇)团结路310号 
  电话: 0975-8386726
  标准间:688元
  阿尼玛卿酒店
  藏式楼房,有咖啡茶座和休息区,地毯和墙式颇有四星酒店的风格,客房内也颇为舒适。
  地址:玛沁县大武镇玛多路
  电话: 0975-8356888
  标准间:280元
  玛多宾馆
  政府办的一个招待所,设施和服务还可以。交通很便利。
  地址:玛多县南大街(博览园对面)
  电话:0975-8345081
  标准间:300元
  永兴宾馆
  有各式各样的房间,床上都有电热毯。
  地址:班玛县人民路邮政局对面,县政府旁
  电话:0975-8322378
  标准间:200元
  久治宾馆
  以地名为名的宾馆,一般来说在当地条件都算不错,因为很有可能是当地的政府招待所改建而成。
  地址:久治县长江路
  电话:0975-8331775
  价格:150元
  达日大酒店
  房间配置基本符合四星标准,很洁净舒适,酒店后院有露天停车场,免费停车。
  地址:达日县西久公路交通局北侧
  电话:0975-8313888
  价格:160元(无卫生间)

果洛当地饮食


(最应吃个过瘾的果洛特产:高原牛羊肉和老酸奶)

  果洛属高原地带,产出有限、交通不便,饮食的种类没有过多挑选余地,适合豪爽不拘小节的小伙伴们,食不厌精的家伙们就不必过于期待了。来到西部,不吃牛羊肉就太可惜,何况果洛的牛羊肉都是真正的高原出产,传说中吃虫草长大的(笑)。比起城市里不知道何种成分的“羊肉串”之类,还是在这里吃个够本比较放心和划算。
  另有一样不得不尝,就是酸奶。最好是牧民自家做的,浓厚得要用勺子来吃,上面凝结着一层厚厚的奶皮,香醇浓郁可不是内地用增稠剂做出来的酸奶可比。不过第一次吃的人要注意,这是真正的“酸”奶,初次尝试别忘了加砂糖搅拌来吃。吃惯了的人则越吃越酸,非得最原味的才能过瘾了。
  各个县城里最常见到的餐馆,一为清真,二为各式川菜馆,而且大多没什么特色,果腹而已,不必太过苛求。不过坐车的漫长过程当中如果肚子饿了,带有麦香的面饼和熟肉可就帮上大忙了,不妨在各个补给地带上一些。
  川渝小炒
  生意红火,比较正宗的川菜,可以抚慰不适应高原粗犷吃法的味蕾。
  地址: 大武镇团结路158号
  电话: 0975-8551028
  味品味卤菜
  地址: 玛沁县 团结路152号
  电话: 0975-8552096

果洛行程规划


(果洛,青海最为纯朴的地方  摄影:战狼影像)

  在果洛的旅行,一定要仔细规划行程,到下一个目的地的路程动辄好几个小时,绕路的代价可是很大的。通常来说,要把果洛转遍(不转山不穿越的情况下),至少要6、7天的时间。想玩得自在一些,那差不多2个星期是要的。

  以下路线是比较合理的包车行游路线,也是建议大多数旅行者行走的路线。根据大多数人的旅行时间而设,行程紧凑。可以根据自己的具体情况酌情在喜欢的地方增加游玩时间。
  D1:抵达西宁
  D2:从西宁出发,上阿岱高速路,经过玛曲到久治县。
  D3:年宝玉则国家地质公园——班玛,马柯河景区。
  D4:班玛到达日县,游览格萨尔林卡。午餐后去往甘德县德尔文史诗村,然后赶赴大武镇。
  D5:去往阿尼玛卿雪山景区,结束后赶赴花石峡镇。
  D6:到牛头碑景区看黄河源的扎陵湖、颚陵湖。然后直接回西宁。

  D7:西宁返回

果洛其他信息


(在大地上纵情欢呼  摄影:斩风的美好生活)

  果洛旅游注意事项

  果洛是青海气候最恶劣的地区。年平均气温零下4度,并且不是下雨,就是下雪。在车行经过的雪山垭口等地,即使盛夏,温度也只有0~2度左右。因此,请务做好防寒保暖准备,并携带雨具!
  1.服装建议:透气保暖内衣/抓绒衣裤/冲锋衣裤,也可带上薄款羽绒服。如果没有冲锋衣,至少带一件防水的外套。长袖速干衣和速干透气长裤,晴好的天气可以换上。中高帮防水户外登山鞋,可以保护脚踝;户外雨衣备选,以防途中变天。多备一双袜子,以备湿足后可换。
  2.果洛海拔很高,紫外线强烈,要带好高SPF指数防晒霜和防晒唇膏、帽子、防紫外线的太阳镜。
  3.食品:在果洛有可能饮食上口味不合。可以带一些喜欢的零食榨菜等调节口味。由于天气寒凉,可带一些能量食品,可带巧克力、葡萄干、坚果、红牛等。
  4.药品:果洛平均海拔在4000米以上,请随时注意自己的身体状况,出现高反不要硬撑。高原安、红景天等高反药品必备,芬必得止痛药也可以带上,如果出现头痛可以吃一片。去往阿尼玛卿的道路非常陡峭,有时盘旋上山,又急转直下。容易晕车的人自备晕车药。
  5.其他:身价证、钱包、手机、充电宝必备;一路行程丰富、景色壮观,可以多带一张相机存储卡。在果洛山路漫长,大多数时间都是公路旅行,长途跋涉,可以带上mp3以解旅途无聊。

  阿尼玛卿的传说
  关于阿尼玛卿山神有如此的传说:
  从前有一个叫俄德巩甲的老人,为了使藏区百姓解除灾难,让他们过上安居乐业的日子,便派他的八个儿子去帮助他们,七个儿子去了藏北和康巴,老四被派到安多去。临别时,老人对老四说:“儿呵,这次出远门,任重道远,一定要多多保重。千万记住对头上有辫子的人要有慈父一般的感情;对背上有装饰品的人要有慈母一般的感情;对与你同龄的年轻人要有兄弟一般的感情,只有具备这三样,你才是世界上最有力量的人。只有得到安多人的信任和帮助,你的事业才会成功。”并相约在藏历马年父子在安多相会。
  拜别父亲后,小伙子日夜兼程,风餐露宿,翻过九十九座大山,涉过九十九条大河,穿过九十九个大草滩,风尘朴朴,来到了安多。安多地区由于妖魔作怪,连年受灾。夏日里洪水泛滥,山中猛兽出没无常,坏人伺机残害百姓。妖魔所到之处,鬼哭神嚎,秃鹰低旋,尸骨遍地,惨不忍睹。小伙子牢记阿爸临行嘱托,尊老爱幼,团结民众,用他非凡的智慧和魄力,很快消灭了妖魔,降服了猛兽,惩办了坏人,使安多地区的老百姓过上了安定的日子,后来受到百姓的爱戴和拥护,被推举为安多首领。由于他的业绩感动了天神,还被天神封为护法神,授权由他掌管安多地区的山河沉浮和沧桑之变。
  光阴荏苒,不觉已到了藏历马年,父子相会的时间。
  这一天,风和日暖,万里无云,当由一千五百名骑着降伏的各种猛兽,手持大刀、长矛的人身兽头的骑士组成的队伍,迎接沃德巩甲来到黄河源头时。安多各地百姓早已汇聚在宫殿四周迎候。见过大礼。沃德巩甲举目望去,一座九层白玉琼楼屹立在面前,水晶的墙壁,金银的屋顶,玉石的台阶,珊瑚的房脊,玛瑙的房梁,雕梁画栋,豪华无比。下得楼来,沃德巩甲父子依次就座,略事休息,即来到殿外与百姓相见,众百姓拿出新鲜的糌粑,刚打出来的酥油茶,刚出锅的羊肉、血肠、热气腾腾的煮蕨麻,香喷喷的青稞酒献给沃德巩甲父子。这时鼓声大作,歌声四起,小伙子和姑娘们跳起“玛多果卓”,歌手们唱起赞美的颂歌。人们尽情地跳,尽情地唱,也唱不完沃德巩甲父子的恩情。
  忽然间,雷声大作,云雾四起,白玉琼楼宝殿在云雾中冉冉上升,转眼间,一座冰雕玉砌的雪山拔地而起。
  为了纪念英雄,当地百姓把这座雪山叫“阿尼玛卿”,藏语,即大玛氏先祖老翁神山。每逢藏历马年,人们都会怀着无限虔诚的心情,来到这里参加由沃德巩甲父子化身组成的“斯巴其合县拉沟”(藏语,即开天辟地大神山)的聚会。

果洛当地视频

果洛出游参考

  关于果洛的博客文章:
  环球旅行家伊夫:“非遗”——马背藏戏
      http://blog.sina.com.cn/s/blog_48489ba10102v19y.html
  阿尼玛卿:眺望的神山
  http://blog.sina.com.cn/s/blog_48489ba10102v1ab.html
  在青藏高原大碗喝酸奶
  http://blog.sina.com.cn/s/blog_48489ba10102v2as.html
  美国摄影学会会员,新华社、CFP签约摄影师小虎同学tiger:
  【青海果洛】去年保玉则的路
  http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc03d7e0102v5e9.html
  战狼影像
  神往果洛—阿尼玛卿和年保玉则
  http://blog.sina.com.cn/s/blog_6207bea10102v2em.html
  神往果洛—玛域圣境访河源
  http://blog.sina.com.cn/s/blog_6207bea10102v2vr.html
  新浪旅行家,摄影名博鸢尾:
  【青海】玛多,黄河之水天上来
  http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d43aa9c0102v2fq.html

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顾问:果洛旅游咨询电话0975-8386095

摄影:战狼影像 斩风的美好生活 景探-松锅 鸢尾 落日

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本攻略最后修订时间:2014年11月25日

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  • 引用 远方网友 于 2014-11-16 20:20:41
    鄂陵湖比青海湖大很多倍?

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